Bajo las Estrellas

Viernes, 02 de junio de 2006

Hagan ejercicio, carajo

Contra tanta dieta, les propongo un poco de ejercicio.

 

 

Se acerca el verano y se multiplican por tierra, mar y aire los mensajes prometiendo un descenso en el peso para conseguir la esbelta y ansiada figura que será envidia de todos en nuestro reposar veraniego. Mi madre, casi nada la programación acertada que hacen de nuestras vidas y lo obsesionado que estamos con nuestro aspecto físico.

 

Es difícil compatibilizar el tiempo de ejercicio, de deporte, con el resto de la rutina diaria, al menos así me ocurre a mí. Me gustaba hacer ciclismo, pero la carretera está cada vez más llena de coches y no hay lugares que yo considere seguros para la práctica de este deporte en mi entorno más inmediato. Esto ha hecho que me haya ido separando poco a poco del deporte, del bienestar físico y del consiguiente bienestar mental, aumentando mi peso en unos 8-10 kilos más de lo recomendable y de lo acostumbrado. 

 

En los últimos meses lo que hago es comer un poco menos, y hacer algo más de ejercicio, no mucho, pero sí un poco. Y con eso he conseguido perder unos 3 o 4 kilos. Pero nada de dietas, sino moderación en la comida. En cuanto al ejercicio, lo normal es toparse con el “Ya lo haré, que ahora estoy muy liado”. Esta suele ser la manera que uno tiene de afrontar el tiempo de ejercicio, esto es, como algo secundario.

 

Hace algunos días recibí una foto en la que aparecíamos un grupo de amigos. La foto era de hace unos diez años, cuando rondábamos los dieciocho o veinte años. La primera sensación que tuve fue “¡Pero qué flacos estamos todos!”, caramba, si parecíamos enfermos. En alguno de los casos, les aseguro que me costó reconocer a la persona actual que tenía aquella pinta hace no demasiado tiempo, no por un gran cambio de imagen, sino por el considerable aumento de peso desde entonces. 

 

Esto me hace pensar que en cierta medida es generalizable lo de tener cada vez menos tiempo para el ejercicio, bueno, lo generalizable es lo del aumento de peso y de ahí saco lo otro. O tal vez se debe a que no tenemos una buena educación física, que nos dejase claro la importancia de hacer un poquito de ejercicio al día, para mantener el cuerpo tonificado y funcionando a un buen ritmo. Particularmente considero que se debe más a esto último, ya que una buena educación en este sentido habría hecho que más de uno buscase tiempo de donde fuese para hacer el deporte que más le guste, no una vez al mes, sino tres veces por semana o, por qué no, todos los días.

 

Pero lo cierto es que por un lado te agota la jornada laboral, por otro te interesa ver no sé qué cosa en la tele y por otro lado tienes tus compromisos personales o familiares que hacen complejo buscar un momento para ejercitar el cuerpo. Ahí andamos cuando nos aparecen los innumerables remedios que te dicen que te hagas de comer no sé qué cosa, que sigas tal o cual dieta que eso te hará perder kilos. Lo de los kilos es importante por los beneficios cardiovasculares que tiene y por los estéticos que pudiera tener, pero además el ejercicio haría que se fortalecieran otros elementos que hacen que nuestro cuerpo funcione adecuadamente.

 

El ejercicio consigue las dos cosas, perder peso y conseguir una mejora del funcionamiento del cuerpo.

Por: Abelardo Gómez Márquez | Educación | Comentarios (0) | Referencias (0)